spadki sily

[...] zwyklych przysiadach. Po za tym miesiac lzejszy treningow napewno dobrze Ci zrobi, wiec nie masz tez co sie tak katowac ;) Jak otworza silownie wrocisz na nia znacznie lepiej zregenerowany, a nawet jezeli beda jakies niewielkie spadki sily, to momentalnie je odrobisz. Masa raczej nie poleci w tak krotkim czasie jesli bedziesz dobrze sie odzywial.

[...] to okres ze zmniejszoną intensywnością treningu. Można też oczywiście odpuścić sobie trening całkowicie ale tylko przez góra 2 tygodnie bo potem zaczynają się przeważnie spadki siły i masy mięśni. Niech kolega np dla urozmaicenia jak ma dostęp do maszyn to niech sie na nie przesiądzie. Może zrobić trening obwodowy. Może trenować tym systemem [...]

[...] tą diete co prawda dawno ale efekt był niesamowity. Problem polega tylko na tym(choc ciebie pewnie nie bedzie dotyczyc) ze po takiej diecie jak wrocisz na siłownie to spadki siły beda drastyczne, mi sila spadla chyba o 50%, ale tobie chyba nie zalezy na sile. Wiec tą diete polecam naprawde, tu masz wszystko o niej i sam jej pomysłodawca [...]

Nie martw się tym że masz spadki siły po rzeźbie to jest normalne. Robiąc trening na rzeźbe zrzucasz trochę masy, a co za tym idzie obniżasz swoją siłe.

Uriel nie sądzisz że te 100mg będzie zbyt małą dawką, biorąc pod uwage że produkcja własnego testosteronu będzie zablokowana. Koleś może odnotować mawet spadki siły. Tak jak to ktoś opisywał w przypadku propionatu branego 50mg EOD.

A kto Ci powiedział, że po aerobach będziesz miał spadki siły?! To jest taka obiegowa historyjka wśród początkujących kulturyctów: "Unikaj aerobów, bo stracisz siłę i masę". Polecam aeroby na każdej diecie

Zakrześ nie chce Ci ubliżać w odżywianiu, ale może mistrz coś zamotał w diecie nie tak? jakby za mało węglowodanów. Bo te twoje nagłe spadki siły...

Dłuższe SD...hmmm...raczej nie przeszkodzi Ci w HST, a może nawet pomoże w budowaniu masy. Możesz mieć tylko problemy na ostatnich treningach mikrocykli (spadki siły).

[...] ile przytył w cyklu i jaki później miał spadek masy i po jakim c zasie?? zanajac zycie to kolo 2- kg MAX dla osoby przecietnej - jak pisze wyzje - zdecydowanie glownie woda 3 Z czym są one związane ?? Czy chodzi o poprostu o słabsze zatrzymywanie wody czy jak?? odp: wyzej :D 4 Czy występują duźe spadki siły?? pewne moga ale nic super znaczacego

Cel...zanotować jak najmniejsze spadki siły i przyrostów.Jednym słowem nie stracić tego co wypracowałem;)

1. jak ZMA pomoze - poza wspomaganie regenracji na spadki sily - oczywiste ze jak jestes przetrenowany to spada i sila :D nie wiem :D 2. dlaczeo chchesz robic przerwy w kreatynie to tani sprawdzony bezpieczny i skutecznie dzialajacy srodek przyjmowany przez wielu latami nonstop :D

[...] zeby sie nie nabawic zakwasow zeby zregenerowac sie troszcze potem ponownie cienzki trening mi to pomoglo, bo ja cwiczylem ciagle na maxa to po 3 miechach tylko mialem spadki sily a jak zbyt lajtowo to zkoleji zadnych przyrostow albo male :) musisz to wyczuc :) moge dac Ci jeszcze jedna dobre rade jak uniknac zakwasow w nogach.. otoz gdy [...]

dobrze Grasia... już zmieniłem :)) na mnie alko działa brutalnie... tydzień nie ćwiczę a spadki siły są niesamowite... ale ja już stary jestem więc może się tak dziać :))

[...] o dobrej diecie, zdrowych tłuszczach itp. to po dobrym cyklu sporo Ci zostanie, a mało stracisz (po skończonym cyklu z mono schodzi z mięśni woda i można zanotować minimalne spadki siły). i jeszcze jedno...to nie prawda że powinno się zaczynać od mono.. możesz zaczynać od najlepszej krety na jaką Cię stać i to Ci tylko na korzyść wyjdzie..mono [...]

a moim zdaniem przy odpowiedniej diecie i dopracowanej suplementacji spadki siły i masy mięsniowej sa minimalne

a spadki sily jesli sa tylko lokalnie wskazuja ze cos zle dobrales dla klatki jelsi inne partie rosna to przeanalizuj trening klatki a reszty nie zmieniaj

niewielkie spadki sily moga sie pojawic, co do spadku masy/wagi to po dostawieniu odejda Ci wody nagromadzone poprzez dzialanei kretywiec nei ma sie czym przejmowac.

[...] także odpuścić ćwiczenia ze sztangą w pozycji stojącej ,czyli wszelkiego typu wyciskania.Ogranicz ciągi lub na jakiś czas całkowicie z nich zrezygnuj. Może to spowodować spadki siły,ale niestety coś za coś. Pamiętaj siła póżniej powróci,ale jak rozwalisz mocno kręgosłup lub łokcie to już tego nie naprawisz. Niewiem jakie leki przepisał Ci [...]

sprobuje sobie ten planik w wakacje jak bede spadki sily po redukcji odrabial

[...] artykól o metodach zwiększania poszczególnych elementów z podziałem na ilość serii będe czekał ja robie teraz regeneracje swiateczna do nowego roku bo wypompowałem się i spadki siły i zrezygnowałem z negatów bo aktualnie Hst Wesołych świąt i pysznego karpika niech Mikołaj o Was nie zapomni Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-12-24 [...]